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Handtrainer

Handtrainer: Test & Vergleich (09/2020) der besten Handtrainer


Wir haben diesen Test & Vergleich (09/2020) im laufenden Monat überprüft und die Beschreibungen einzelner Produkte aktualisiert. Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Letztes Update dieses Beitrags: (26.8.2020).


Herzlich willkommen bei den Testberichten zum Pulsmesser Test 2020. Unsere Redaktion zeigt Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen Pulsmesser. Wir haben alle Informationen, die wir bekommen konnten, zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen, die wir im Netz gefunden haben.

Unser Ziel ist es, Dir die Kaufentscheidung zu erleichtern und Dir zu helfen, deb für Dich am besten geeigneten Pulsmesser zu finden.

Zu den am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) geben wir Dir im Ratgeberbereich und beim Produkt die richtigen Antworten. Test Videos dürfen nicht fehlen, waren aber leider nicht immer vorhanden. Natürlich gibt es auch noch weitere wichtige Informationen, die Dir dabei helfen sollen, den richtigen Pulsmesser zu kaufen.

Inhaltsverzeichnis

Kaufberatung: Das Wichtigste in Kürze

Ein Trainer für die Hände ist handlich und leicht. Daher eignet sich ein solches Gerät sogar für unterwegs.
Du findest verschiedene Varianten an Trainern auf dem Markt. Es gibt neben normalen Federgriffhandeln auch Bälle zu kaufen.
Viele Menschen unterschätzen die Griffkraft. Diese ist allerdings bei Erkrankungen wie Arthrose und auch im Sport wichtig.

Ranking: So ist unsere Einschätzung der Handtrainer

Platz 1: Trainer für die Hände von Heavy Sports

Angebot
HEAVY SPORTS HS Handtrainer - [2X] Fingertrainer mit verstellbarem 5-50kg Widerstand...
86 Bewertungen

Im Lieferumfang dieses Artikels befinden sich zwei Trainer für deine Hände und ein Beutel zur Aufbewahrung. Zusätzlich profitierst du von einem E-Book, welches dir wertvolle Tipps bei dem Einsatz des Produkts gibt. Durch die hohe Qualität der Trainer wirst du eine lange Zeit Freude an diesen haben.

Einschätzung der Redaktion
Du hast die Möglichkeit die Trainer für die Hand flexibel einzustellen. Es ist möglich einen Widerstand zwischen 5 und 50 Kilogramm beim Sport zu nutzen. Auch die ergonomisch geformten Griffe sind praktisch, denn diese erleichtern dir das Handling des Produkts.
So sind die Kundenbewertungen

91 Prozent der Käufer finden das Sportprodukt toll. Diesen Menschen gefallen besonders die nachfolgenden Aspekte am Artikel:

  • Verstellbare Trainingsgeräte
  • Gute Verarbeitung
  • Ideal für daheim

Neun Prozent aller Käufer entdecken Mankos an den handlichen Produkten. Hier die Kritikpunkte im Detail:

  • Unhandliches Produkt
FAQ
Wie hoch ist der maximal einstellbare Widerstand bei diesem Artikel?
Du kannst einen Widerstand von bis zu 50 Kilogramm einstellen.

Platz 2: Handtrainer Set von Via Fortis

In diesem Set befinden sich drei Trainer für deine Hände. Diese sind je nach Stärke farblich sortiert, sodass du sie leicht auseinanderhalten kannst. Während der rote Ring einen kleinen Widerstand besitzt, hat der Ring in lila eine mittlere Stärke. Den größten Widerstand bietet der grüne Ring.

Einschätzung der Redaktion
Vom Hersteller wird das Produkt für die Hände und das Training der Unterarme empfohlen. Ebenso dient das Produkt als Anti-Stress-Gerät. Nach Verletzungen und Operationen stellt das Produkt somit eine große Hilfe für Menschen dar.
So sind die Kundenbewertungen

91 Prozent der Käufer bewerten den Artikel positiv. Diese Personen schätzen besonders diese Eigenschaften am Trainer:

  • Liegt gut in der Hand
  • Unterschiedliche Stärken
  • Set aus drei Ringen

Neun Prozent der Bewertungen weisen auf Kritikpunkte hin. Die kritischen Aspekte beziehen sich auf folgende Dinge:

  • Zerbricht schnell
FAQ
Welchen Durchmesser hat der Ring?
Ein Ring hat einen Durchmesser von 8,5 Zentimeter.

Platz 3: Trainings Set für Hände von Fit Beast

In diesem Set sind fünf Teile enthalten. Neben dem Trainer für deine Hand erhältst du auch einen Fingertrainer, Stretcher, Ring und eine Griffkugel. Alle Teile kommen in einem praktischen Beutel, sodass nichts verloren geht.

Einschätzung der Redaktion
Mithilfe dieses Sets trainierst du neben deinen Händen auch die Unterarme und Finger. Die Handtrainingsgeräte kannst du auf einen Widerstand von bis zu 60 Kilogramm einstellen. Im Vergleich dazu hast du beim Griffring die Möglichkeit diesen auf 23 Kilogramm Widerstand zu justieren.
So sind die Kundenbewertungen

86 Prozent der Käufer würden diesen Artikel erneut kaufen. Bei den Bewertungen fallen besonders die nachfolgenden Aspekte auf:

  • Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Macht Spaß
  • Gut für Einsteiger

14 Prozent aller Rezensionen sind neutral oder negativ. Folgende Schwachstellen gibt es am Artikel:

  • Schlechte Verarbeitung
  • Geht schnell kaputt
FAQ
Was kann ich mit diesem Set trainieren?
Mithilfe der Einzelteile des Sets kannst du Finger, Handgelenke und Unterarme stärken.

Platz 4: Trainer von Aodoor für Hände und Unterarme

Dieser Handtrainer ist mit einer besonders starken Feder ausgestattet. Daher kannst du den Widerstand des Geräts auch auf bis zu 60 Kilogramm einstellen. Durch die ergonomischen und gummierten Griffe wird dir ein einfaches Trainieren ermöglicht.

Einschätzung der Redaktion
Da dieser Artikel mit einem Zähler ausgestattet ist, kannst du deine Fortschritte beim Training leicht erkennen. Es ist möglich mithilfe des Zählers bis zu 99 Pressungen zu zählen. Danach kannst du den Zähler auf null stellen, um ein Weiterzählen zu ermöglichen.
So sind die Kundenbewertungen

85 Prozent aller Rezensionen weisen auf ein hochwertiges Produkt hin. Verbraucher loben die nachfolgenden Eigenschaften am Artikel:

  • Einfach einzustellen
  • Viele Widerstände
  • Hohe Qualität

15 Prozent der Bewertungen zeigen einen Verbesserungsbedarf am Artikel auf. Hier die Details der Rezensionen:

  • Schnell kaputt
FAQ
Wie hoch ist der Widerstand des Trainers?
Du kannst einen Widerstand zwischen 5 und 60 Kilogramm einstellen.

Platz 5: Hand- und Armtrainer von GRM

Angebot
GRM Handtrainer Fingertrainer mit Zählfunktion [5er Set], Verstellbarer...
763 Bewertungen

Beim Kauf dieses Artikels erhältst du ein Set aus fünf Teilen. Dieses beinhaltet einen Ball, Dehner, Ring, Fingertrainer und ein Gerät für den Unterarm. Alle Set-Teile erhältst du in einem GRM-Beutel, den du verschließen kannst.

Einschätzung der Redaktion
Du hast die Möglichkeit deine Trainingsprodukte stufenlos einzustellen. Daher eignen sich die Produkte sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene. Leidest du an Rheuma, einem Karpaltunnelsyndrom oder an Arthritis solltest du die Geräte regelmäßig einsetzen. So kannst du die Funktion deiner Hände meist optimieren.
So sind die Kundenbewertungen

81 Prozent der Rezensionen fallen sehr gut oder gut aus. Den Verbrauchern gefallen besonders diese Dinge am Trainer:

  • Gut zur Stressbewältigung
  • Baut Muskeln auf
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

19 Prozent aller Käufer entdecken Kritikpunkte am Trainer. Diese Aspekte fallen negativ auf:

  • Hält nicht lange
FAQ

Welche Maße hat das Trainingsgerät?

Dieses Gerät hat die Maße 15 x 10 x 2 Zentimeter und ist daher sehr handlich.

Handtrainer bei Stiftung Warentest

Bei unserer Suche in den Verbraucherportalen von Stiftung Warentest (www.test.de) konnten wir keinen Handtrainer Test finden. Wir haben daher hier die Informationen zusammengetragen, die wir im Internet zu den einzelnen Anbietern und deren Handtrainern finden konnten und zeigen diese im Vergleich. Auch haben wir uns andere Seiten, die selbst Tests publizieren angesehen und lassen deren Ergebnisse in unsere Texte mit einfließen.

Stiftung Warentest

Unser Ratgeber Bereich: Wichtige Fragen und Antworten auf die Du vor dem Kauf von Handtrainern achten solltest

Welche Muskeln kann ich mit einem Handtrainer trainieren?

Viele Personen belächeln Trainer für die Hände. Diese Personen halten die Produkte für unwichtig. Doch Handtrainer sind wichtige Utensilien zum Optimieren der Griffkraft. Es sind somit nicht nur größere Muskeln, wie jene am Rücken und an den Beinen, die du trainieren solltest. Spielst du Gitarre oder öffnest du eine Flasche, brauchst du Griffkraft. Ebenso benötigst du eine starke Hand, wenn du Sport treibst. Besonders beim Klettern oder bei Ballsportarten wirst du viel Kraft in den Händen benötigen.

Du solltest die Griffkraft in verschiedene Bereiche unterteilen. Nachfolgend erhältst du einen Überblick über die Sektoren:

Art der KraftDetail
Kraft des QuetschensMit dieser Art der Kraft übst du druck auf Gegenstände aus.
Kraft des HandgelenksBeim Sport ist die Kraft deines Handgelenks wichtig. Knickst du das Gelenk deiner Hand ab, hast du eine niedrigere Leistung. Dadurch kann es zu Verletzungen kommen. Boxt du, ist diese Kraftvariante wichtig.
Kraft des DaumensDie Daumenkraft ist besonders dann wichtig, wenn du Dinge fangen möchtest. Auch zum Halten von Sportgeräten stellt die Kraft des Daumens ein wichtiges Kriterium dar. Du benötigst die Kraft beispielsweise zum Fangen oder Werfen von einem Pass im Football.
Kraft des FingersDiese Kraft beschreibt die Stärke jedes Fingers.
Kraft der HandDie Kraft der Hand entscheidet wie lange du in einer Griffposition verweilen kannst.

Was bewirkt ein Handtrainer?

Mithilfe eines Handtrainers hast du die Möglichkeit deine Griffkraft zu optimieren. Diese Kraft ist besonders beim Sport von hoher Bedeutung. Das hat damit zu tun, dass es verschiedene Varianten an Muskeln gibt, die du für viele Sportarten benötigst.

Handtrainer Unterarm Muskeln trainieren

Helfen Handtrainer gegen Arthrose?

Leidest du an Arthrose, ist es wichtig, dass du deine Hände bewegst. Zu Beginn kann ein Bewegen deiner Hände jedoch zu Schmerzen führen. Deshalb empfehlen wir dir mit kleineren Bewegungen deine Handmuskeln aufzubauen. Ideal zum Aufbau von Handmuskeln sind Handtrainer. Diese findest du auch in der Reha. Setze die Geräte daheim ein und baue dadurch deine Muskeln langsam auf. Nach einer längeren Trainingszeit wird dein Schmerz geringer.

Günter Manner

Experte eines Medizinblogs

Wer an Arthrose leidet, benötigt einen Trainer für die Hände. Dieser Trainer kommt sogar im Rahmen einer Reha vor. Es gibt die Geräte in verschiedenen Stärken, weshalb sie genau auf die Ansprüche des Einzelnen eingehen. Mithilfe der Handtrainer hast du die Möglichkeit Muskeln gezielt und langsam aufzubauen.


Wie teuer sind Handtrainer?

In Abhängigkeit von Qualität und Art eines Handtrainers variiert auch dessen Preis. Generell bezahlst du für einen Trainer etwa 15 Euro. Manchmal findest du auch Handtrainer Sets auf dem Markt. Diese enthalten unterschiedliche Geräte und sind daher ein wenig teurer.

Handtrainer sind eine gute Wahl für unterwegs. Du kannst die Produkte überall einsetzen und so einfach und schnell deine Muskeln trainieren.

Woher bekomme ich einen Handtrainer?

Du hast die Möglichkeit Trainer für die Hände bei unterschiedlichen Anbietern zu finden. Besonders erfolgreich bist du, wenn du bei Sport-Thieme, Alltagshilfen24, Thera-Band und real auf die Suche gehst.

Ebenso hast du die Möglichkeit deinen Handtrainer in einem vor Ort befindlichen Kaufhaus zu erwerben. Im Internet ist es jedoch leichter einen Preisvergleich anzustellen. Außerdem ist deine Auswahl online viel größer.

Gibt es Alternativen zum Handtrainer?

Du hast die Möglichkeit weitere Methoden einzusetzen, um deine Griffkraft zu verbessern. Besonders Übungen, welche dein Körpergewicht berücksichtigen sind beliebt. Ebenso kannst du verschiedene Geräte zum Training nutzen.

Wenn du gerne kletterst, kannst du deine Griffkraft ebenso optimieren.

Bauchweggürtel Test 2020 | Vergleich der besten Bauchweggürtel

Herzlich willkommen bei den Testberichten zum Bauchweggürtel Test 2020. Unsere Redaktion zeigt Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen Bauchweggürtel. Wir haben alle Informationen, die wir bekommen konnten, zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen, die wir im Netz gefunden haben. Unser Ziel ist es, Dir die Kaufentscheidung zu erleichtern und… ... weiterlesen

Triff Deine Kaufentscheidung: Welcher der vorgestellten Handtrainer passt am besten zu Dir?

Planst du einen Handtrainer zu kaufen, solltest du die unterschiedlichen Varianten der Geräte kennen. Auf dem Markt wirst du die folgenden Arten der Hilfsmittel finden:

  • Justierbarer Trainer für die Hände
  • Nicht justierbare Trainer für die Hände

Was macht einen justierbaren Handtrainer aus und welches sind die Vor- und Nachteile dieses?

Wählst du einen justierbaren Handtrainer, ist es möglich die Stärke dieses zu variieren. Deshalb kannst du ein solches Trainingsgerät auch eine lange Zeit einsetzen. Bei einer regelmäßigen Verwendung erhöhst du einfach den Widerstand des Produkts. So kannst du den Artikel deinem aktuellen Leistungsstand anpassen.

Vorteile

  • Individuell justierbar
  • Handlich und klein
  • Lange einsetzbar

Nachteile

  • Verleitet zu einer Überschätzung
  • Möglichkeit der Überlastung
  • Zum Training spezieller Muskelgruppen

Da du den Trainer selbst justieren kannst, besteht die Gefahr, dass du dich überschätzt. Dadurch kannst du Probleme mit deinen Muskeln bekommen. Auch dass du dein Gerät überall mit hinnehmen kannst, kann dazu führen, dass du es zu häufig nutzt und dich überlastest.

Denke auch daran, dass dein Trainer dieselben Muskelgruppen trainiert. Daher kannst du das Gerät nur zum gezielten Muskelaufbau verwenden. Dadurch wird das Training schnell langweilig.

Was macht einen nicht justierbaren Handtrainer aus und welches sind die Vor- und Nachteile dieses?

Du findest verschiedene Arten an nicht justierbaren Handtrainern. So kannst du beispielsweise zwischen Bällen und Ringen wählen. Diese ermöglichen dir den Aufbau verschiedener Muskelgruppen.

Da die Varianten besonders handlich sind, kannst du sie leicht in deiner Hosentasche verstauen und transportieren. Eine beliebte Variante des nicht justierbaren Trainers stellt ein Stressball dar. Dieser eignet sich für dich hervorragend, wenn du Stress abbauen möchtest. Auch als Ablenkung bei Nervosität ist der Ball ideal.

Vorteile

  • Unterschiedliche Arten
  • Zum Abbau von Stress
  • Handlich und leicht
  • Für viele Muskelgruppen

Nachteile

  • Nicht justierbar
  • Abhängig vom Modell
  • Führt zu Überlastung

Da du diese Produkte nicht justieren kannst, ist eine Neuanschaffung eines Trainers häufiger notwendig. Wird deine Hand stärker, benötigst du ein Gerät mit einem höheren Widerstand. Nur auf diese Weise kannst du deine Muskelkraft weiter erhöhen.

Hast du einige Muskelgruppen, welche du trainieren möchtest, sind mehrere Varianten an Handtrainern notwendig. Das liegt daran, dass du mit einem Modell lediglich gezielt Muskelgruppen trainieren kannst. Du kannst dich mit einem Trainer schnell überlasten, wenn du ihn zu häufig nutzt. Da die Geräte so handlich und leicht mitzunehmen sind, wirst du schnell zu Überlastungen geleitet.

Was sind die Kaufkriterien und wie kannst Du die einzelnen Handtrainer miteinander vergleichen?

In den nächsten Schritten erklären wir dir, welche Punkte du beim Kauf eines Handtrainers beachten solltest. So findest du schnell ein passendes Produkt. Wir empfehlen dir folgende Kriterien zu beachten:

  • Muskelgruppe und Verwendung
  • Handtrainermaterial
  • Größe des Handtrainers
  • Handtrainergewicht
  • Farbe des Handtrainers

Die nächsten Absätze zeigen dir die Details zu den jeweiligen Kriterien, die du beachten solltest.

Muskelgruppe und Verwendung

Für Fingertrainer ist dieses Kaufkriterium ein wichtiger Punkt. Ehe du einen Handtrainer kaufst, solltest du dir überlegen, welche Gruppen an Muskeln du trainieren möchtest. Wir haben dir bereits in unserem Ratgeber erklärt, dass es verschiedene Varianten an Griffkraft gibt und wie diese am besten beim Training zum Einsatz kommen.

Handtrainer Trainingseinheiten

Handtrainermaterial

Bei einem Handtrainer kommt häufig ein langlebiges und robustes Material zum Einsatz. Deshalb sind viele Handtrainer aus Gummi gemacht. Du findest allerdings auch Handtrainer, welche aus Aluminium bestehen. Deshalb solltest du dir überlegen, welche Variante, du am liebsten hast.

Größe des Handtrainers

Beim Handtrainer ist die Größe wichtig, da dieser in deine Hand passen sollte. Sieh dich am besten in einem lokalen Shop um und probiere verschiedene Größen an Trainern aus.

Handtrainergewicht

Ein Handtrainer sollte kein allzu hohes Gewicht besitzen. Dadurch wird dein Training nämlich erschwert. Wählst du ein nicht justierbares Gerät, hat dieses eine fixe Stärke. Nutzt du ein justierbares Produkt kannst du die Stärke variieren und so besser auf deinen Leistungsstand anpassen.

Farbe des Handtrainers

Für einige Personen kann die Farbe ein wichtiges Entscheidungskriterium sein. Verschiedene Handtrainer findest du in anderen Farben auf dem Markt.

Hast du gewusst, dass du durch die riesige Farbauswahl auf dem Markt mit Sicherheit auch ein Produkt in deiner Lieblingsfarbe entdeckst?

Das liegt daran, dass es die Trainer in nahezu jeder Farbe zu finden gibt


Wissenswertes über Handtrainer – Expertenmeinungen und Rechtliches

Wie häufig sollte ich meinen Handtrainer nutzen?

Hierbei kommt es ganz auf deinen Körper an. Dieser gibt dir die Trainingshäufigkeit vor. Bist du ein Anfänger, solltest du dich langsam an dein Training herantasten. Übe am besten täglich und lege zwischen verschiedenen Einheiten eine Pause ein. Dadurch gibst du deinen Muskeln eine Möglichkeit zur Regeneration.

Wie übe ich eigentlich mit einem Handtrainer?

Du findest verschiedene Übungen zu anderen Varianten an Handtrainern. Im nachfolgenden Video erfährst du mehr über die einzelnen Übungen. So erhältst du einen guten Überblick über diese und weißt wie du am besten trainierst.

Ist es möglich einen Handtrainer inkorrekt zu nutzen?

Ja, du kannst einen Handtrainer auch falsch einsetzen. Da die Geräte jedoch nur auf eine einzige Weise nutzbar sind, ist es schwer einen Fehler beim Handling zu machen. Informationen zum korrekten Nutzen von Geräten gibt es beim Hersteller oder in Videos bei YouTube. Ebenso kannst du dich in Blogs informieren oder in Fitnessstudios vor Ort. Dort ist auch ein Austausch mit Gleichgesinnten möglich, welcher dir einen besseren Einblick in die korrekte Nutzung eines Handtrainers geben kann.

Quellen: Literatur und weiterführende Verweise

  • https://www.marathonfitness.de/unterarme-trainieren-griffkraft-steigern/

Bildnachweis:

  • https://pixabay.com/photos/grip-power-pads-hand-sport-461878/
  • https://pixabay.com/photos/spring-grip-dumbbells-dumbbell-10328/
  • https://pixabay.com/photos/hand-grip-grip-exercise-apparatus-666470/

 

Letzte Aktualisierung am 27.09.2020 um 16:45 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


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