Vitamin B Komplex Test
Veröffentlicht von: Rosi Manka|In: Ernährung|2. April 2020
Wir haben diesen Test & Vergleich (04/2021) im laufenden Monat überprüft und die Beschreibungen einzelner Produkte aktualisiert. Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Letztes Update am: 19.04.2021

Vitamin B Komplex: Test & Vergleich (04/2021) der besten Vitamin B Komplex Präparate

Herzlich willkommen bei den Testberichten zum Vitamin B Komplex Test 2021. Unsere Redaktion zeigt Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen Vitamin B Komplex Präparaten. Wir haben alle Informationen die wir bekommen konnten zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen die wir im Netz gefunden haben. Wir möchten Dir die Kaufentscheidung erleichtern und Dir helfen, die für Dich besten Vitamin B Komplex Präparate zu finden. Zu den am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) geben wir Dir im Ratgeberbereich und beim Produkt die richtigen Antworten. Test Videos dürfen nicht fehlen, waren aber leider nicht immer vorhanden. Natürlich gibt es auch noch weitere wichtige Informationen, die Dir dabei helfen sollen, die richtigen Vitamin B Komplex Präparate zu kaufen.

Inhaltsverzeichnis

Kaufberatung: Das Wichtigste in Kürze

Vitamin B Komplex ist ein hochdosiertes Nahrungsergänzungsmittel. Es enthält alle acht Vitamine der B-Gruppe und versorgt den Körper umfassend mit lebensnotwendigen Substanzen. Diese sind im Körper am Stoffwechsel und an wichtigen Zellprozessen beteiligt.
Bei einem hochdosierten Vitamin B Komplex sind Herstellung, Zusammensetzung, Dosierung und Darreichungsform der jeweiligen Präparate zu beachten. Diese Faktoren beeinflussen die Verträglichkeit der Produkte und machen sich ebenso im Preis-Leistungsverhältnis bemerkbar.
In der Regel kommt ein Vitamin B Mangel nur bei gesundheitlich beeinträchtigten Menschen vor und kann schwerwiegende Folgen mit sich bringen. Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährungsweise lässt sind allerdings der durchschnittliche Vitamin B Bedarf abdecken.

Ranking: So ist unsere Einschätzung der Vitamin B Komplex Präparaten

Platz 1: Vitamin B Komplex mit B12-180 Tabletten

OPTIMIERTE REZEPTUR mit verbesserter Langzeit-Stabilität, allen 8 B-Vitaminen, Bioaktiv-Formen und den Kofaktoren Inositol und Cholin. Premium Rohstoffe: Vitamin B12 als Methyl-, Adenosyl- & Hydroxocobalamin, Folsäure bzw. Folat als 5-MTHF-Glucosamin (Quatrefolic), Vitamin B6 und B2 als Pyridoxal bzw. Riboflavin 5′ Phosphat, D-Biotin, Calcium-D-Pantothenat, Thiamin HCl. 180 leicht zu schluckende Tabletten für 6 Monate. Wenige andere Produkte enthalten aktive B-Vitamine.

Platz 2: Vitamin B-Komplex-ratiopharm Hartkapseln

Die Vitamin B-Komplex-ratiopharm Hartkapseln enthalten alle 8 essentiellen B-Vitamine in einer Kapsel zur gezielten Vitaminversorgung und eignen sich gut zur Ergänzung Ihrer Ernährung. Die Hartkapseln enthalten Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin B7 (Biotin), Vitamin B9 (Folsäure) und Vitamin B12 (Cobalamin).

Platz 3: NATURE LOVE® Vitamin B Komplex Forte

Hochdosierte Vitamin B-Komplex Kapseln mit bis zu 10-fach höherer Dosierung als andere B-Komplexe. Premium: bio-aktive Vitamin B12 Formen (Methylcobalamin UND Adenosylcobalamin im 2:1 Verhältnis) sowie Depotform Hydroxocobalamin, Folsäure als 5MTHF-Glucosamin Folat (Quatrefolic), Vitamin B7 als D-Biotin und Vitamin B6 und B2 als Pyridoxal bzw. Riboflavin 5′ Phosphat. Aktivierte B-Formen finden Sie in wenigen anderen Produkten. 180 Kapseln für 6 Monate.

Platz 4: Vitamin B Komplex Kapseln – Mit 500 µg Vitamin B12

Hochdosierter Vitamin B-Komplex mit allen 8 B-Vitaminen. Wir verwenden für unseren Vitamin B-Komplex bioaktive Formen, wie Vitamin B12 als Methylcobalamin und Adenosylcobalamin, Vitamin B6 als Pyridoxal-5‘-Phosphat oder D-Biotin. Unser Produkt enthält 180 Kapseln und entspricht somit einem praktischen 6 Monatsvorrat. Unser Produkt ist für Veganer und Vegetarier geeignet, da wir eine vegane Kapsel (nicht Gelatine-basiert) und auch sonst keine tierischen Zutaten verwenden.

Platz 5: Doppelherz B-Komplex DEPOT mit Folsäure – B-Vitamine

B-Vitamine erfüllen viele Aufgaben im Körper. Das Besondere an den B-Vitaminen ist, dass sie alle zusammen in ihren Funktionen wie Zahnräder ineinander greifen. Damit die Vitamine optimal im Körper arbeiten können, ist es wichtig, alle 8 B-Vitamine, den gesamten Vitamin B-Komplex, in ausreichender Menge aufzunehmen. Bei einer unausgewogenen Ernährung ist eine Versorgung mit diesen wichtigen Vitaminen jedoch nicht immer optimal. Darüber hinaus kann ein Großteil der B-Vitamine vom Körper nur begrenzt aufgenommen und nicht lange gespeichert werden. Werden z. B. große Mengen an Vitamin B1 mit einem Mal aufgenommen, scheidet der Körper einen Teil ungenutzt wieder aus. Als Bestandteil von Coenzymen spielen B-Vitamine eine Rolle bei der „Energieerzeugung aus der Nahrung“.

Vitamin B Komplex Präparate bei Stiftung Warentest

Bei unserer Suche in den Verbraucherportalen von Stiftung Warentest (www.test.de) oder bei Konsument.at (vergleichbar in Österreich) konnten wir keinen Vitamin B Komplex Test finden. Wir haben daher hier die Informationen zusammengetragen, die wir im Internet zu den einzelnen Anbietern und deren Vitamin B Komplex Präparate finden konnten und zeigen diese im Vergleich. Auch haben wir uns andere Seiten, die selbst Tests publizieren angesehen und lassen deren Ergebnisse in unsere Texte mit einfließen.

Stiftung Warentest

Unser Ratgeber Bereich: Wichtige Fragen und Antworten, auf die Du vor dem Kauf von Vitamin B Komplex achten solltest

Es gibt eine ganze Reihe von Vitaminen, die der Körper für die Gesunderhaltung benötigt. Zu den besonders wichtigen gehört die Palette der B-Vitamine, die von B1 bis B12 reicht. Im menschlichen Körper spielen sie eine wichtige Rolle beim Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydrat-Stoffwechsel. Eine ausreichende Versorgung mit allen B-Vitaminen ist aber auch für Haut, Haare, Nägel und das Nervensystem essentiell. Auch wenn ein Vitamin-B-Mangel hierzulande eher selten vorkommt, kann dieser trotzdem auftreten. Grund dafür ist in erster Linie eine Unterversorgung mit Vitamin B9, B12 und ebenso  Vitamin B8, auch als Vitamin B11, Vitamin M oder Folsäure bezeichnet. Um einem Mangel entgegenzuwirken und Deinem Körper alle wichtigen B-Vitamine zu liefern, gibt es Vitamin B Komplex Präparate, die Du einnehmen kannst. Sie bringen Deinen Vitaminhaushalt auf Vordermann und sorgen dafür, dass der Stoffwechsel und wichtige Zellprozesse ordentlich funktionieren.

Was ist Vitamin B Komplex?

Vitamin B ist kein einzelnes Vitamin, wie zum Beispiel Vitamin C. Vielmehr handelt es sich um eine Vitamingruppe, die insgesamt 8 Vitamine enthält. Diese B-Vitamine sind mit verschiedenen Nummern ausgestattet. Das bekannteste ist das Vitamin B12, auch als Cobalamin bezeichnet. Es gibt aber auch noch Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B, Vitamin B7 und Vitamin B9. Bekannt dürfte Dir auch das Schönheitsvitamin Biotin sein oder Folsäure, das Schwangerschaftsvitamin. Wichtig für den Körper sind sie aber alle. B-Vitamine übernehmen wichtige Aufgaben in Deinem Körper. Die einzelnen Aufgaben, die Vitamin B übernimmt, hängen jedoch eng mit den Funktionen für den menschlichen Organismus zusammen. Sie arbeiten wie ein Uhrwerk mit ineinandergreifenden Zahnrädern und spielen zusammen eine wichtige Rolle, insbesondere für die Funktion von Gehirn, des Nervensystems und des Energiestoffwechsels. Die Vitamine übernehmen im Zusammenspiel noch weitere wichtige Funktionen. So unterstützen sie das Immunsystem, die Herzfunktion oder auch die Zellteilung, um nur einige Aufgaben zu nennen. Versorgst Du Deinen Körper mit Vitamin B Komplex, stellst Du sicher, dass Dein Organismus alle wichtigen Aufgaben ordnungsgemäß erfüllen kann, weil Du ihn mit allen lebensnotwendigen B-Vitaminen versorgst. Dafür sind solche Nahrungsergänzungsmittel ideal.

Wie wirken die einzelnen B-Vitamine im Vitamin B Komplex?

Es  gibt eine ganze Reihe Vitamine. Doch warum sind Vitamin B Komplex Präparate so weit verbreitet und in vielen Haushalten zu finden? Die Antwort ist ganz einfach, da die Vitamin-B-Gruppe eine vielseitige Wirkung bereitstellt. Wie Du ja schon weißt, handelt es sich dabei Vitamin B nicht um ein einzelnes Vitamin. Es ist eine ganze Gruppe, die 8 Vitamine zusammenfasst. Sie unterschieden sich in pharmakologisch und chemisch voneinander und obendrein sind sie für völlig unterschiedliche Körperfunktionen von großer Bedeutung. Anhand der Tabelle kannst Du sehen, welche das sind:

VitaminFachbezeichnungWichtig für…
B1ThiaminNervensystem
B2RiboflavinStoffwechsel, Eiweiß- und Fettabbau
B3NiacinKonzentration, Blutzuckerspiegel
B5PantothensäureAuf- und Abbau von Fetten und Kohlenhydraten, Wundheilung, Synthese von Cholesterin
B6PyridoxinAminosäure-Stoffwechsel
B7BiotinAuf- und Abbau von Fetten und Kohlenhydraten, Haut, Haare, Nägel
B9Folsäure beziehungsweise Folat (auch Vitamin B11 oder Vitamin M genannt)Zellteilungs- und Wachstumsprozesse, diverse Stoffwechselprozesse
B12CobalaminStärkt die Nerven, wichtig für die Zellerneuerung

  Womöglich wunderst Du Dich, dass es in der Liste kein Vitamin B8, B10 und B11 gibt. Dafür gibt es eine ganz einfache Erklärung. Ganz zu Anfang wurden B4, B8, B10 und B11 zu den Vitaminen gezählt. Später hat sich dieses allerdings als falsch herausgestellt. Dabei handelt es sich nämlich um andere Substanzen, sodass diese aus der Auflistung verschwanden.

Wie wirkt sich Vitamin B Komplex auf Schwangere aus?

Schwangere bekommen meist einen Vitamin B Komplex verordnet, da dieser die Entwicklung des heranwachsenden Fötus helfen kann. Ebenso soll der Komplex die Knochengesundheit positiv beeinflussen. Vitamin B Komplex wird auch bei verschiedenen Krankheiten empfohlen, um durch eine zusätzliche Verabreichung von Vitamin B eine Verbesserung zu erreichen. Ein positiver Effekt kann sich durch die Einnahme von Vitamin B Komplex beispielsweise bei folgenden Krankheiten einstellen:

  • Hilft gegen Alzheimer und ist gut für die Gehirnfunktion bei älteren Menschen
  • Wirkt gegen Depressionen bei älteren Menschen
  • Hilft bei Multipler Sklerose und wirkt entzündungshemmend
  • Hilft bei diabetischen Nierenerkrankungen
  • Hilft bei Herzkrankheiten
  • Dient zur Vorsorge gegen Darmkrebs

Bevor Du Vitamin B Komplex einnimmst, solltest Du gerade bei schwerwiegenden Erkrankungen zuvor immer einen Arzt konsultieren und nicht ohne Rücksprache selbständig eine Medikamentierung vornehmen. Die Symptome, die bei einer Unterversorgung mit Vitamin B auftreten, können auch andere Ursachen haben und sollten daher erst von Fachleuten abgeklärt werden.

Welche Symptome treten bei einer Unterversorgung mit Vitaminen der B-Gruppe auf?

In der Regel nimmst Du mit der Nahrung B-Vitamine auf. Aus diesem Grund stuft das Bundesinstitut für Risikobewertung die Verwendung von Vitamin B Komplex als Nahrungsergänzungsmittel als überflüssig ein.  Wenn Du aber zum Beispiel an einer chronischen Magen-Darm-Entzündung leidest, regelmäßig Alkohol konsumierst, Medikamente gegen Diabetes einnimmst, an zu viel Magensäure leidest oder Dir gewisse, körpereigene Proteine fehlen, kann sich ein Vitamin B Mangel einstellen, dem Du mit Vitamin B Komplex entgegenwirken kannst. Folgende Symptome treten bei einem Vitamin B Mangel auf:

  • Kopfschmerzen
  • Müdigkeit
  • Konzentrationsschwäche
  • Haarausfall
  • Kribbeln in Armen und Beinen
  • Verwirrtheit
  • Depressionen
  • Blutarmut
  • Brennende Zunge
  • Muskelschwäche
  • Gangunsicherheit
  • Erhöhte Sturzneigung

Wegen möglichen Nebenwirkungen, solltest Du bei den erwähnten, möglichen Nebenwirkungen von hochdosiertem Vitamin B Komplex zuerst einen Arzt konsultieren. Die aufgeführten Symptome können auch andere Ursachen haben, die eventuell eine andere Behandlung bedürfen.

Woher bekommt der Körper Vitamine B?

Viele B-Vitamine kann dem Körper über die Ernährung zugeführt werden. Es kommt in tierischen und pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Gemüse, Fisch und Fleisch vor. Jetzt stellt sich aber die Frage, in welchen Lebensmitteln Vitamin B enthalten ist und wie viel der Organismus von den 8 B-Vitaminen benötigt. Um Dir zu zeigen, welche Lebensmittel welches Vitamin B enthält und wie der Tagesbedarf von einem Erwachsenen aussieht, haben wir für Dich eine übersichtliche Liste mit Lebensmitteln und dem Vitamin-B-Bedarf laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) zusammengefasst. Eine Ausnahme stellt Vitamin B12 dar, weil dieses überwiegend in tierischen Nahrungsmitteln enthalten ist. In pflanzlichen Produkten ist es nur in Spuren enthalten. Im Gegensatz zu den anderen B-Vitaminen, die alle wasserlöslich sind, kann der Organismus von Vitamin B12 einen Vorrat anlegen und auf diesen bei Bedarf zurückgreifen. In folgenden Lebensmitteln sind die einzelnen B-Vitamine enthalten:

VitaminEnthalten inTagesbedarf
B1Erbsen, Haferflocken, Vollkornmehl, Milchprodukte, Fleisch, Lachs1,3 bis 1,8 mg
B2grünes Blattgemüse, Fleisch, Vollkornprodukte1,8 – 2 mg
B3Fisch, Hefe, mageres Fleisch, Pilze, Eier, Milchprodukte15 – 20 mg
B5Gemüse, Leber, Avocado, Eier, Nüsse8 – 10 mg
B6Kiwis, Kartoffeln, Leber, Milchprodukte, Kartoffeln, Obst1,6 – 2,1 mg
B7Blumenkohl, Leber, Sojabohnen, Walnüsse, Fisch, Bananen250 µg
B9Kürbis, Leber, Salat, Hülsenfrüchte, Hefe160 – 400 µg
B12Fisch, Fleisch, Leber, Lupinen, Algen3 µg

Der Tagesbedarf des jeweiligen Vitamin B Typs kann sich auch erhöhen zum Beispiel durch:

  • Schwangerschaft und Stillzeit
  • Stress
  • Einnahme der Anti-Baby-Pille
  • Rauchen
  • Alkoholkonsum
  • Leistungssport
  • Einnahme von Antibiotika
  • Erbkrankheiten, durch die die Aufnahme von bestimmten Vitaminen verhindert wird

Da viele B-Vitamine wasserlöslich sind, können sie beim Kochen der Nahrungsmittel ins Wasser übergehen. Du solltest das Kochwasser beispielsweise von Gemüse weiterverwenden. So verlierst Du keine wertvollen Vitamine.

Wie wirkt sich eine Überdosierung von Vitamin B Komplex aus?

Kommt eine Überdosierung von Vitamin B1, B2, B12, Biotin und Pantothensäure einmalig oder zeitlich begrenzt vor, scheint das gemäß den Daten des Bundesinstituts für Risikobewertung keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben. Es gibt jedoch auch Hinweise darauf, dass sich eine schädliche und gefährliche Wirkung einstellen kann. Werden manche Supplemente langfristig überdosiert, kann sich auch das Krebsrisiko erhöhen. Insbesondere bei der Einnahme von Vitamin B6 und B12 als Nahrungsergänzungsmittel und bei Multivitaminen wurde ein fast doppelt so hohes Lungenkrebsrisiko vorgefunden, allerdings nur bei Männern. Ein noch höheres Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, liegt bei Rauchern vor.

Wann und für wen ist die Einnahme von Vitamin B Komplex sinnvoll?

Die meisten Menschen ihren Vitamin B Bedarf durch die Ernährung ab. Ein zusätzliches Supplementieren mit Vitamin B Komplex ist, wie teilweise bereits erwähnt sinnvoll für:

  • Schwangere und stillende Mütter
  • Menschen mit dem gesundheitsbedingten Vitamin B Mangel
  • Tieren, die gesundheitsbedingt an einem Vitamin B Mangel leiden

Ob Mensch oder Tier — bestenfalls solltest Du vorher einen Arzt konsultieren. Wie bereits erwähnt, sollten schwangere Frauen zusätzlich Vitamin B Komplex einnehmen. Ist bei der werdenden Mutter ein ausgeglichener Vitamin-B-Spiegel vorhanden, wirkt sich das auf die Entwicklung des ungeborenen Kindes aus. Vitamin B wird für die Entwicklung von Zellen, DNA und neuronale Verbindungen benötigt. Auch Hunde können genauso wie Menschen durch eine Mangelernährung oder durch gesundheitliche Probleme an einem Vitamin B Mangel leiden. Die Vierbeiner sind genauso anfällig für die dazugehörigen Symptome. Ein Mangel ist jedoch nicht besonders weit verbreitet, da er in der Regel bei Hunden mit einer guten Gesundheit nicht auftritt.

Triff Deine Kaufentscheidung: Welches der vorgestellten Vitamin B Komplex Präparate passt am besten zu Dir?

Auf der Suche nach dem passenden Vitamin B Komplex Präparat, stößt Du auf ein schier unendliches Angebot von unterschiedlichen Herstellern und Marken, sodass schnell der Überblick verloren gehen kann. Dazu findest Du die Präparate in unterschiedlichen Darreichungsformen, was zusätzlich Verwirrung stiftet. Du bekommst Produkte als:

  • Vitamin B Komplex Kapseln
  • Vitamin B Komplex Tabletten
  • Vitamin B Komplex Tropfen
  • Vitamin B Komplex Injektion

Wir haben für Dich die Besonderheiten sowie die Vor- und Nachteile der einzelnen Darreichungsformen zusammengefasst.

Die acht B-Vitamine sind im Körper für zahlreiche Stoffwechselfunktionen zuständig. Sie unterstützen unter anderem die Konzentration und sorgen für Energie. Der Vitamin B-Komplex umfasst die folgenden acht wasserlöslichen Vitamine:

  • Thiamin (B1)
  • Riboflavin (B2)
  • Niacin (B3)
  • Pantothensäure (B5)
  • Pyridoxin (B6 )
  • Biotin (B7)
  • Folsäure (B9)
  • Cobalamin (B12)

Was zeichnet Vitamin B Komplex Kapseln aus und was sind die Vor- und Nachteile?

Vitamin B Komplex Kapseln enthalten alle 8 B Vitamine, damit Du diese nicht einzeln supplementieren musst. Die Vitamine sind von einer Kapselhülle, meist aus tierischer Gelatine umschlossen. Es gibt aber auch solche, die auf tierische Stoffe verzichten und somit bei einer vegetarischen und veganen Ernährungsweise eingenommen werden können. Achte bei Deiner Wahl auf die eindeutigen Hinweise des Herstellers.

Vorteile

  • Angenehm zu schlucken
  • Meist sehr günstig

Nachteile

  • Nicht individuell dosierbar
  • Je nach Herstellung nicht laktosefrei, glutenfrei oder vegan

Was zeichnet Vitamin B Komplex Tabletten aus und was sind die Vor- und Nachteile?

Bei Vitamin B Komplex Tabletten gibt es die Unterscheidung in normal und sublingual. Normale Tabletten werden einfach geschluckt, während Du sublinguale unter die Zunge legst und dort zergehen lässt. Die meisten Tabletten sind gegenüber den anderen Präparaten recht günstig. Ein Problem ist, dass Tabletten oftmals umstrittene Zusatzstoffe sowie Farb- und Geschmacksstoffe enthalten. Legst Du Wert auf ein reines Produkt, solltest Du auf Tabletten verzichten. Auf dem deutschen Markt gibt es bisher noch keine ohne Zusatzstoffe.

Vorteile

  • Leicht einzunehmen
  • Dosierung lässt sich beeinflussen
  • Günstiger Preis

Nachteile

  • Enthalten oftmals Zusätze
  • Keine optimale Auflösung bei normalen Tabletten

Was zeichnet Vitamin B Komplex Tropfen aus und welche Vor- und Nachteile gibt es?

Der größte Vorteil von Vitamin B Komplex Tropfen besteht darin, dass Vitamin B direkt über die Mundschleimhaut in den Körper gelangt. Es muss nicht verdaut werden, um eine Wirkung zu erzielen. Darum sind Tropfen auch sehr gut für Menschen mit Magen- und Darmproblemen geeignet.

Vorteile

  • Einfachste Einnahmeform
  • Direkte Wirkstoffverfügbarkeit
  • Günstig
  • Dosierung beeinflussbar

Nachteile

  • Haben Eigengeschmack
  • Rote Farbe kann die Zunge verfärben
  • Es kann leichter zu einer Überdosierung kommen

Was zeichnet Vitamin B Komplex Injektionen aus und welche Vor- und Nachteile gibt es?

Vitamin B Komplex Ampullen/Injektionen kommen dann zum Einsatz, wenn ein schwerer Mangel vorliegt, um schnell und zielgerichtet darauf zu reagieren. Darum eigenen sie sich besonders für eine Anfangstherapie, um dem Mangel entgegenzuwirken. Die Injektion kann allerdings unangenehm und auch gefährlich sein, sodass diese Einnahmeform nur bedingt zu empfehlen ist.

Vorteile

  • Potentiell effektiver
  • Muss oral eingenommen und nicht durch den Darm
  • Wird in zeitlich größeren Abständen verabreicht
  • Dosierung beeinflussbar

Nachteile

  • Oftmals verschreibungspflichtig
  • Verabreichung eventuell unangenehm
  • Teuer
  • Überdosierung ist möglich

Was sind die Kaufkriterien und wie kannst Du die einzelnen Vitamin B Komplex Präparate vergleichen?

Wie Du jetzt weißt, bekommst Du Vitamin B Komplex in einer fast unendlichen Auswahl und in verschiedenen Darreichungsformen. Da fällt es nicht gerade leicht, einzelne Produkte gegenüberzustellen und zu bewerten. Es gibt aber einige Faktoren, anhand derer Du Vitamin B Komplex Präparate Vergleichen kannst. Damit fällt es Dir leichter in diesem Dschungel genau den Vitamin B Komplex zu finden, der Deinen Anforderungen entspricht.

  • Dosierung
  • Inhaltsstoffe
  • Herstellung

Dosierung

Neben dem Tagesbedarf und der Menge solltest Du Dir die Dosierung des Vitamin B Komplex Präparats genauer anschauen. Hierbei geht es darum, wie viel Milligramm des jeweiligen B Vitamin in einer Tablette oder Kapsel enthalten ist. Bei einigen Präparaten sind im Vergleich zum Tagesbedarf höhere Dosen enthalten und deshalb solltest Du diese Präparate nicht täglich einnehmen, um eine Überdosierung zu vermeiden. Suche Dir ein Vitamin Komplex Präparat mit so vielen Tabletten oder Kapseln wie möglich und mit der richtigen Dosierung aus. Die Anzahl der Kapseln und Tabletten zeigt Dir, wie lange Du mit dem Produkt hinkommst. Das beeinflusst letztendlich auch den Preis.

Ein gutes Vitamin B Komplex Präparat erhält alle B-Vitamine, die zum Beispiel in Hülsenfrüchten, tierischen Produkte wie Fleisch und Fisch, grünem Gemüse und Getreide vorkommen.
Ein gutes Vitamin B Komplex Präparat erhält alle B-Vitamine, die zum Beispiel in Hülsenfrüchten, tierischen Produkte wie Fleisch und Fisch, grünem Gemüse und Getreide vorkommen.

Inhaltsstoffe

Wie bei allen anderen Nahrungsergänzungsmitteln solltest Du auch beim Vitamin B komplex auf die Inhaltsstoffe beziehungsweise auf die Zusammensetzung schauen. Diese können die Verträglichkeit und die Wirksamkeit beeinflussen. Nicht alle Vitamin B Komplex Präparate enthalten die gleiche Vitamin B Zusammensetzung. In vielen enthalten alle 8 B Vitamine und anderen beispielsweise nur Vitamin B12. Wenn Du nur einzelne oder ein spezielles B Vitamin supplementieren möchtest, solltest Du diesbezüglich genauer nachschauen. Bei Kapseln sollten Veganer genauer hinschauen, ob die Kapselhülle nicht als Gelatine besteht. Für Allergiker ist eine Überprüfung der Inhaltsstoffe wichtig. Ein Blick auf die Zutatenliste verrät Dir, ob Allergene wie Gluten, Zucker oder Laktose im Vitamin B komplex enthalten sind.

Herstellung

Die Art und Weise der Herstellung hat Einfluss auf die Qualität des Vitamin B Komplexes. Beispielsweise können sich je nach Herstellungsland große Unterschiede ergeben. Für Nahrungsergänzungsmittel gibt es strenge Maßgaben und Richtlinien, die nur in der EU und nicht in anderen außereuropäischen Ländern gelten. Darum lohnt es sich Deiner Gesundheit zuliebe, auf ein Vitamin B komplex aus der EU zurückzugreifen.

Stepper Test

Stepper: Test & Vergleich (04/2021) der besten Testsieger

Herzlich willkommen bei den Testberichten zum Stepper Test 2021. Unsere Redaktion zeigt Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen Stepper. Wir haben alle Informationen die wir bekommen konnten zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen die wir im Netz gefunden haben. Wir möchten Dir die Kaufentscheidung erleichtern und Dir helfen, den… ... über Kaffeevollautomaten weiterlesen

Was kostet Vitamin B Komplex?

Die Preise für Vitamin B Komplex sind unterschiedlich gestaltet. Eine besondere Bedeutung für den Preis hat der Hersteller. Dementsprechend sind bekannte Marken deutlich teurer als weniger bekannte oder unbekannte Hersteller. Ein weiterer Faktor, der den Preis beeinflusst, ist die Menge, die Du bekommst. Je nach Darreichungsform und verkaufter Mengen, zahlst Du mehr oder weniger für ein Vitamin B Komplex Präparat. Ebenso wichtig ist die prozentuale Zusammensetzung der einzelnen Inhaltsstoffe. Suchst Du ein hochwertiges Produkt von guter Qualität, musst Du mit einem höheren Preis rechnen. In der Regel zahlst Du zwischen etwa 4 und 200 Euro für Vitamin B Komplex von namhaften Marken und Herstellern. Damit Du Dir über die Preise ein genaueres Bild machen kannst, haben wir für Dich folgende Liste zusammengestellt:

Vitamin B KomplexPreise
Vorratspackung für 1 Monatab etwa 4 Euro
Vorratspackung für 3 bis 4 Monateab etwa 5 Euro
Vorratspackung für 6 Monateetwa 15 bis 20 Euro
Hochwertige Vorratspackung für 6 Monate von namhaften Herstellern mit besonderen Inhaltsstoffen und Darreichungsformenetwa 50 bis 200 Euro

Da in der Regel Nahrungsergänzungsmittel in Form von Vitamin B komplex nicht von der Krankenkasse bezahlt werden, solltest die Preise und Mengen genau gegenüberstellen und vergleichen.

Wo kannst Du Vitamin B Komplex kaufen?

Es gibt gleich mehrere Optionen, um Vitamin B Komplex Präparate zu kaufen. Im Einzelhandel findest Du eine schöne Auswahl und bekommst gleichzeitig noch eine gute Beratung. Fündig wirst Du in Supermärkten, Fachgeschäften für Sporternährung und Nahrungsergänzungsmitteln, Supplements-Shops, Apotheken und Drogeriemärkten. Ebenso kannst Du mitunter Vitamin B Komplex Produkte bei Discountern wie Aldi, Lidl & Co. bekommen. Die Produktpalette ist aber eher eingeschränkt, weil Einzelhändler meist nur spezielle Hersteller und Marken im Programm haben. Verschreibungspflichtige Vitamin B Komplex Präparate bekommst Du logischerweise nur beim Apotheker vor Ort oder in Online-Apotheken. Eine lohnenswerte Alternative sind die verschiedenen Online-Shops, die Dir Vitamin B Komplex Präparate anbieten. Da sie jeden Tag, 24 Stunden geöffnet haben, kannst Du in aller Ruhe und ganz entspannt von Deinem Sofa aus nach dem passenden Vitamin B Komplex Präparat schauen und verschiedene Produkte vergleichen. Die einzelnen Produktbeschreibungen liefern Dir alle wichtigen Informationen zu den Inhaltsstoffen, um diese zu vergleichen. Hast Du das beste Vitamin B Komplex Präparat entsprechend Deiner Wünsche und Anforderungen gefunden, gelingt Dir der Kauf, dank einfacher Bestellabwicklung und verschiedenen Zahlungsmethoden im Handumdrehen. Anschließend bekommst Du die bestellte Ware direkt zu Dir nach Hause geliefert.

Vitamin B Komplex Test
Vitamin B Komplex ist ein hochdosiertes Nahrungsergänzungsmittel.

Wissenswertes über Vitamin B Komplex – Expertenmeinungen und Rechtliches

Gibt es von der Stiftung Warentest einen Vitamin-B-Komplex-Test?

Es gibt keinen Vitamin-B-Komplex-Test der Stiftung Warentest. Dafür hat sich Öko Test näher mit 18 Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt, die eine Kombination aus verschiedenen B-Vitaminen enthalten. Das Testergebnis zeigt, dass einzelne B-Vitamine in den Präparaten überdosiert sind. Unterm Strich gab es nur für drei Produkte die Note „gut“. Die meisten Vitamin B Präparate bekamen die Noten „mangelhaft“ oder sogar „ungenügend“.

Gibt es EU-Richtlinien und Anordnungen zu Vitamin B Komplex?

Für Vitamin B Komplex gelten die gleichen EU-Richtlinien, die für alle Nahrungsergänzungsmittel gelten. Laut Definition müssen Nahrungsergänzungsmittel ein „Konzentrat von Nährstoffen oder sonstigen Stoffen mit ernährungsspezifischer oder physiologischer Wirkung allein oder in Zusammensetzung“ vorweisen. Dabei können Supplemente einen einzelnen Stoff (sog. Monoprodukte) oder eine Kombination unterschiedlicher Stoffe enthalten (sog. Kombinationsprodukte). Die Richtlinie 2002/46/EG legt für Nahrungsergänzungsmittel eine harmonisierte Liste von Mineralstoffen und Vitaminen vor, die bei der Herstellung Verwendung finden dürfen. Zusätzlich gibt es die Verordnung EG Nr. 1924/2006 in der nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel festgelegt sind.  Die unterschiedlichen Regelungen der Richtlinien werden in das deutsche Recht mit der nationalen Nahrungsergänzungsverordnung, kurz NemV, umgesetzt. Mit Vitamin B Komplex aus der EU bist Du auf der sicheren Seite.

Quellen: Literatur und weiterführende Verweise

  • https://www.ratiopharm.de/ratgeber/vitamine-und-mineralstoffe/die-8-b-vitamine-ein-super-team.html
  • https://www.medikamente-per-klick.de/apotheke/ernaehrungslexikon/vitamin-b/
  • https://www.lebensmittelverband.de/de/aktuell/20200225-vitamin-b-komplex-erklaert

Bildnachweis:

  • https://pixabay.com/photos/vitamin-b-effervescent-tablet-871135/
  • https://pixabay.com/photos/brazil-nuts-health-healthy-food-2133721/

Letzte Aktualisierung am 20.04.2021 um 04:43 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API