Wir haben diesen Test & Vergleich (06/2026) im laufenden Monat überprüft und die Beschreibungen einzelner Produkte aktualisiert.
Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Letztes Updated am 2. Februar 2022
Unsere Vorgehensweise
Herzlich willkommen bei den Testberichten zum Vitamin K Test 2026. Unsere Redaktion zeigt Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen Vitamin K Produkte. Wir haben alle Informationen die wir bekommen konnten zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen die wir im Netz gefunden haben.
Wir möchten Dir die Kaufentscheidung erleichtern und Dir helfen, die für Dich besten Vitamin K Produkte zu finden.
Zu den am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) geben wir Dir im Ratgeberbereich und beim Produkt die richtigen Antworten. Test Videos dürfen nicht fehlen, waren aber leider nicht immer vorhanden. Natürlich gibt es auch noch weitere wichtige Informationen, die Dir dabei helfen sollen, das richtige Vitamin K Produkt zu kaufen.
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Kaufberatung: Das Wichtigste in Kürze
[su_icon_text color=“#333333″ icon=“icon: check-square-o“ icon_color=“#0298d4″ icon_size=“40″ url=““ target=“blank“ class=““]Das K Vitamin ist ein fettlösliches Vitamin. Du findest dieses in zahlreichen Nahrungsmitteln, besonders in Gemüse, das grün ist.[/su_icon_text]
[su_icon_text color=“#333333″ icon=“icon: check-square-o“ icon_color=“#0298d4″ icon_size=“40″ url=““ target=“blank“ class=““]Du kannst zwischen Vitamin K2 und K1 unterschieden. Beide Stoffe kommen natürlich vor.[/su_icon_text]
[su_icon_text color=“#333333″ icon=“icon: check-square-o“ icon_color=“#0298d4″ icon_size=“40″ url=““ target=“blank“ class=““]Für die Blutgerinnung hat K1 eine bedeutende Rolle. Ebenso unterstützt das Vitamin die Knochengesundheit.[/su_icon_text]
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Ranking: So ist unsere Einschätzung von Vitamin K
Platz 1: 50 Milliliter K2 Tropfen
Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird in flüssiger Form angeboten. Es enthält lediglich K2 mit einem hohen Gehalt an All-Trans. Insgesamt stecken in der versiegelten Flasche 1700 Tropfen.
[su_accordion class=““] [su_spoiler title=“Einschätzung der Redaktion“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]Das Präparat reicht für fast ein halbes Jahr aus, denn es ist besonders ergiebig. Da das hochdosierte Produkt in Deutschland erzeugt wird, entspricht es den hohen Sicherheitsstandards und enthält keinerlei gefährliche Stoffe. Die Herstellung des Artikels erfolgt ohne tierische Stoff, weshalb du das Präparat sogar als Vegetarier oder Veganer einnehmen kannst.[/su_spoiler][su_spoiler title=“So sind die Kundenbewertungen“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]
93 Prozent aller Käufer finden das Nahrungsergänzungsmittel gut oder sehr gut. Diese Aspekte am Artikel finden die Nutzer besonders positiv:
- Fairer Preis
- Hohe Wirksamkeit
- Schmeckt relativ neutral
Sieben Prozent der Rezensenten entdecken Schwachstellen am Mittel. Folgende Dinge treten negativ oder neutral hervor:
- Pipette löst sich
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Wie ist diese Flasche verschlossen?
Diese Flasche ist versiegelt, sodass keine Flüssigkeit austreten kann.
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Platz 2: K1 und K2 Kapseln von Ultra Super K
Eine Dose des Mittels enthält 120 Kapseln. Pro Tag reicht die Einnahme von einer Kapsel aus, um deinen Vorrat an Vitamin K aufzustocken. Das liegt daran, dass jedes Supplement die maximal mögliche Menge des Nährstoffs enthält und daher besonders wirksam ist.
[su_accordion class=““] [su_spoiler title=“Einschätzung der Redaktion“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]Wie viele andere hochwertige Präparate ist auch dieses frei von tierischen Inhaltsstoffen. Da es sich bei den Kapseln um mikroverkapselte Ergänzungsmittel handelt, bleibt der Wirkstoff eine längere Zeit haltbar und wirksam. Wenn du möchtest, kannst du diese Kapseln auch mit anderen Vitaminpräparaten kombinieren und so eine zusätzliche Wirkung auf deinen Körper erzielen.[/su_spoiler][su_spoiler title=“So sind die Kundenbewertungen“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]
93 Prozent der Käufer würden das Nahrungsergänzungsmittel erneut kaufen. Diese positiven Aspekte stellen die Erwerber am Produkt fest:
- Besseres Körpergefühl
- Kombinierbares Präparat
- Ohne Soja
Sieben Prozent der Rezensenten würden den Artikel nicht mehr aussuchen. Folgende Mängel sind dafür verantwortlich:
- Wirkt nicht bei jeder Person gleich
[/su_spoiler][su_spoiler title=“FAQ“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]
Ist Öl im Präparat enthalten?
Nein, in diesem Nahrungsergänzungsmittel steckt kein Öl.
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Platz 3: Vispura K Komplex
Im Lieferumfang erhältst du 120 Kapseln. Diese reichen für vier Monate aus, sodass du einen großen Vorrat zuhause hast. Da dieses Produkt frei von Zusatzstoffen ist, wird es gut vertragen.
[su_accordion class=““] [su_spoiler title=“Einschätzung der Redaktion“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]In den Kapseln sind weder Gluten noch Laktose enthalten. Ebenso ist das Mittel ohne Trennstoffe, wie Magnesiumstearat. Nimmst du hohe Mengen an D3 ein, empfiehlt sich dieses Präparat besonders, um deinen Körper gesund zu halten.[/su_spoiler][su_spoiler title=“So sind die Kundenbewertungen“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]
91 Prozent der Käufer sind mit diesen Kapseln glücklich. Den Menschen gefallen folgende Dinge am Mittel:
- Wirkt gut
- Geringer Preis
- Hilft bei Gelenkschmerzen
Neun Prozent der Rezensenten finden Mankos am Präparat. Folgende Punkte gefallen den Verbrauchern nicht:
- Nicht All-Trans
[/su_spoiler][su_spoiler title=“FAQ“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]
Besitzen diese Kapseln eine Mikroverkapselung?
Ja, dieses Produkt ist mikroverkapselt.
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Platz 4: Tabletten von Vitabay
Du hast die Möglichkeit diese Tabletten in vier unterschiedlichen Packungsgrößen zu kaufen. Zum Probieren ist eine Dose mit 60 Tabletten sinnvoll. Nimmst du das Präparat dauerhaft ein, wähle die günstige Vorratsdose mit 365 Tabletten.
[su_accordion class=““] [su_spoiler title=“Einschätzung der Redaktion“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]In jeder Tablette stecken 200 µg des K Vitamins. Dadurch bist du täglich gut versorgt und kannst einen Vitaminmangel einfach ausgleichen. Aufgrund der Trans-Form des Produkts wird es vom Körper schnell und gut aufgenommen.[/su_spoiler][su_spoiler title=“So sind die Kundenbewertungen“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]
88 Prozent der Käufer finden diese Tabletten gut oder sehr gut. Diese Aspekte fallen an den Pillen positiv auf:
- Kleine Tabletten
- Geschmacks- und geruchsneutral
- Natürliche Inhaltsstoffe
Zwölf Prozent aller Rezensenten sehen Schwachstellen am Ergänzungsmittel. Das hängt mit diesen Dingen zusammen:
- Zu große Dose
[/su_spoiler][su_spoiler title=“FAQ“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]Enthält dieses Produkt Fasern von Pflanzen?
Ja, dieses Mittel besteht aus Pflanzenfasern.[/su_spoiler] [/su_accordion]
Platz 5: Vitamin K2, D3 und A Tropfen
Dieses Ergänzungsmittel wird in Tropfenform verkauft. Es enthält neben dem K Vitamin auch Vitamin A und D3 und versorgt den Körper daher noch besser mit wichtigen Nährstoffen. Aufgrund des hohen All-Trans Gehalts profitierst du von einer guten Wirksamkeit.
[su_accordion class=““] [su_spoiler title=“Einschätzung der Redaktion“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]Die Flasche enthält 50 Milliliter der Vitaminflüssigkeit. Da das Produkt ergiebig ist, reicht dieses viele Monate. Nur ein Tropfen pro Tag genügt, um dich mit wertvollen Stoffen zu versorgen.[/su_spoiler][su_spoiler title=“So sind die Kundenbewertungen“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]
88 Prozent der Käufer empfehlen den Kauf dieses Präparats. Die Menschen loben besonders folgende Aspekte am Ergänzungsmittel:
- Preiswerter Artikel
- Gutes Kombiprodukt
- Vegetarische Mischung
Zwölf Prozent der Käufer stoßen auf Mängel am Mittel. Negativ fallen besonders diese Aspekte auf:
- Pipette geht schnell kaputt
[/su_spoiler][su_spoiler title=“FAQ“ open=“no“ style=“fancy“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]XXX[/su_spoiler] [/su_accordion]
[su_quote style=“flat-light“ cite=“Stiftung Warentest“ url=“#“ class=““]
Vitamin K bei Stiftung Warentest
Bei unserer Suche in den Verbraucherportalen von Stiftung Warentest (www.test.de) konnten wir keinen Vitamin K Test finden. Wir haben daher hier die Informationen zusammengetragen, die wir im Internet zu den einzelnen Anbietern und deren Vitamin K Produkten finden konnten und zeigen diese im Vergleich. Auch haben wir uns andere Seiten, die selbst Tests publizieren angesehen und lassen deren Ergebnisse in unsere Texte mit einfließen.
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Unser Ratgeber Bereich: Wichtige Fragen und Antworten auf die Du vor dem Kauf von Vitamin K achten solltest
Was stellt Vitamin K dar und wofür nutze ich es?
Du findest Vitamin K in natürlicher Form als K1 oder K2. Genauso wie die Vitamine D, E und A ist das K Vitamin fettlöslich. Deshalb ist es besonders für die Gerinnung deines Blutes wichtig.
Das Vitamin hilft ebenso bei der Mineralisierung von Knochen und reduziert den Abbau von Knochen innerhalb der Wechseljahre.
Außerdem verhindert der Stoff Kalkablagerungen in den Blutgefäßen und im Knorpel. Es reguliert ebenso Reparatur- und Zellprozesse innerhalb deiner Nervenzellen, Augen, Leber, Nieren und Blutgefäße.
[su_info_box_gelb][su_icon_text color=“#333333″ icon=“https://www.expertmensch.de/wp-content/uploads/2019/09/schlaubirne.png“ icon_color=“#333333″ icon_size=“100″ url=““ class=““]
Hast du gewusst, dass die Arznei Marcumar ein Vitamin K Antagonist ist?
Das K Vitamin ist für die Blutgerinnung verantwortlich. Daher kommt der Stoff nach Herzinfarkten und Schlaganfällen zum Einsatz. Das liegt daran, dass das Vitamin der Gerinnung des Blutes entgegenwirkt. Auf diese Weise reduzierst du die Wahrscheinlichkeit, dass eine Thrombose auftritt.
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Warum ist Vitamin K zusammen mit Sport sinnvoll?
Viele Menschen vergessen das Vitamin, obwohl es ein Allrounder ist. Im Rahmen der Blutgerinnung ist der Stoff besonders wertvoll, um einem übermäßigen Bluten vorzubeugen.
Zudem sorgt Vitamin K dafür, dass deine Knochen Calcium erhalten. Ebenso wird der Stoffwechsel des Bindegewebes optimiert. Dies wird besonders Frauen interessieren. Nahrungsergänzungsmittel mit dem Vitamin unterstützen somit das Training gegen Cellulite. Doch auch das Herz-Kreislauf-System wird entsprechend unterstützt. Calcium verhindert nämlich, dass sich Ablagerungen in den Arterien bilden.
Welche Lebensmitteln enthalten Vitamin K?
Meist findest du Vitamin K in Gemüsesorten wie Brokkoli, Rosenkohl und Spinat. Auch in Pflanzenölen ist der Stoff enthalten. Üblicherweise findest du das Vitamin als K2 oder K1 auch in Nahrungsergänzungsmitteln. Beide Stoffe kann der Körper nämlich gut verwerten. Eine kleine Menge der Vitamine findest du übrigens auch in Milchprodukten, Fleisch und Eiern. Es gibt weitere Nahrungsmittel, die du verspeisen kannst, um deinen Vorrat des Vitamins zu erhöhen. Zu diesen gehören:
| Nahrungsmittel | Gehalt an Vitamin K pro 100 Gramm | |
| Avocado | 19 Mikrogramm | |
| Blumenkohl | 5 bis 300 Mikrogramm | |
| Brokkoli | 99 bis 205 Mikrogramm | |
| Grünkohl | 817 Mikrogramm | |
| Knollensellerie | 41 Mikrogramm | |
| Kopfsalat | 109 Mikrogramm | |
| Petersilie | 360 bis 790 Mikrogramm | |
| Rosenkohl | 177 bis 570 Mikrogramm | |
| Schnittlauch | 190 bis 570 Mikrogramm | |
| Spinat | 200 bis 400 Mikrogramm | |
| Weintrauben | 3 bis 19 Mikrogramm | |
| 40-prozentiger Speisequark | 50 Mikrogramm | |
| Frischkäse mit Kräutern | 40 Mikrogramm | |
| Hering | 25 Mikrogramm | |
| Sprotte | 21 Mikrogramm | |
| Seelachs | 1,6 Mikrogramm | |
| Kalbsleber | 89 Mikrogramm | |
| Rindfleisch vom Muskel | 13 Mikrogramm | |
| Rapsöl | 150 Mikrogramm | |
| Traubenkernöl | 280 Mikrogramm |
Wie kann ich Vitamin K dosieren und einnehmen?
Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung benötigen erwachsene Menschen pro Tag 60 bis 80 Mikrogramm Vitamin K. Neugeborene benötigen lediglich vier Mikrogramm und ältere Kinder zehn Mikrogramm täglich.
[su_info_box_blau][su_icon_text color=“#333333″ icon=“https://www.expertmensch.de/wp-content/uploads/2019/09/schlaukopf.png“ icon_color=“#333333″ icon_size=“110″ url=““ class=““]Verspeise pro Tag 150 Gramm Quark oder 50 Gramm Rosenkohl und decke so deinen Vorrat am Vitamin. Ernährst du dich ausgewogen, kannst du einen Mangel am Vitamin einfach verhindern. Meist nimmst du im Rahmen einer gesunden Ernährung 300 bis 400 Mikrogramm des Stoffs pro Tag auf. Üblicherweise handelt es sich bei dieser Vitaminaufnahme jedoch fast ausschließlich um den Stoff K1.[/su_icon_text][/su_info_box_blau]
Nimmst du zu viel Vitamin K zu dir, musst du keinerlei Schäden befürchten. Lediglich bei Neugeborenen kann als Folge des hohen Anteils des Vitamins ein Zerfall von roten Blutkörpern auftreten.
Welche Nebenwirkungen treten bei Vitamin K auf?
Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit dem K Vitamin oder der Aufnahme entsprechender Lebensmittel entstehen keine Nebenwirkungen bei Tieren oder Menschen.
Beachte jedoch, dass ein Neugeborenes nur eine limitierte Menge Vitamin K erhalten sollte. So wird der Zerstörung von roten Blutkörpern vorgebeugt.
Manchmal treten im Zusammenhang mit Vitamin K Wechselwirkungen mit Medikamenten auf. Hier eine Übersicht über diese Effekte:
| Arznei | Effekt | Folge |
|---|---|---|
| Antikoagulantien | Blutgerinnung wird gehemmt | Hebt die Wirkung auf oder verringert sie |
| Antibiotika | Reduzieren vitaminproduzierende Bakterien | Führt manchmal zu einem Mangel am K Vitamin |
| Choletyramine | Senken die Aufnahme fettlöslichen Vitaminen und Cholesterin | Reduzierte Mengen an K Vitamin |
| Orlistate | Reduzieren die Aufnahmemenge von fettlöslichen Vitaminen | Vitamin K Mangel möglich |
Wie teuer ist Vitamin K?
In Abhängigkeit von der Zusammensetzung, Menge und Dosierung bekommst du Vitamin K zu verschiedenen Preisen. Günstige Präparate kosten etwa sieben Euro. Es gibt allerdings auch Produkte, die 50 Euro kosten. Üblicherweise solltest du für Nahrungsergänzungsmittel mit dem essentiellen Wirkstoff 15 bis 35 Euro einkalkulieren.
Woher bekomme ich Vitamin K und benötige ich ein Rezept?
Da das Vitamin keine verschreibungspflichtige Substanz ist, kannst du es frei kaufen. Meist erhältst du es in Apotheken oder Reformhäusern. Doch auch in Drogerien und Online-Shops wie Amazon findest du eine große Menge der Ergänzungsmittel.
Triff Deine Kaufentscheidung: Welches der vorgestellten Vitamin K Produkte passt am besten zu Dir?
Was macht Vitamin K1 aus und welches sind seine Vor- und Nachteile?
K1 stellt ein für die Photosynthese wichtiges Vitamin dar. Dieses findest du in Obst und Gemüse. Speziell in grünen Gemüsesorten wie Spinat oder Grünkohl steckt eine Menge des Stoffs. Ebenso kannst du das Vitamin in Petersilie finden.
Durch eine regelmäßige Aufnahme der Substanz schützt du deine Blutgefäße und optimierst deine Blutgerinnung. Zusätzlich schützt du deine Zähne und Knochen.
Vorteile
- In zahlreichen Nahrungsmitteln
- Wichtig für die Blutgerinnung
- Hilft bei Knochenmineralisierung
- Wirkt Ablagerungen entgegen
Nachteile
- Inaktivere Variante des K Vitamins
Was macht Vitamin K2 aus und welches sind seine Vor- und Nachteile?
K2, auch Menachinon genannt, entsteht durch Bakterienarten wie E. coli. Die genannten Bakterien findest du in deinem Darm. Deshalb wird K2 im Darm in einer kleinen Menge hergestellt. Ebenso kannst du das Vitamin durch Milchprodukte, Fleisch und Eier aufnehmen.
Vorteile
- Aktive Variante des K Vitamins
- Wichtig zur Blutgerinnung
- Kann Ablagerungen vorbeugen
- Hilft bei der Mineralisierung von Knochen
Nachteile
- In westlichen Nahrungsmitteln seltener enthalten
K2 stellt eine aktivere Variante von Vitamin K dar. Es hat allerdings dieselbe Wirkung wie K1. Da du K2 seltener in westlichen Nahrungsmitteln findest, solltest du dieses Vitamin supplementieren.
Was ist Vitamin K3?
Manchmal findest du Vitamin K3. Dieser Stoff wird chemisch erzeugt und ist wasserlöslich. In höheren Mengen wirkt K3 toxisch. Daher sind Mittel mit dem Vitamin verboten und nicht im Handel erhältlich.
Was sind die Kaufkriterien und wie kannst Du die einzelnen Vitamin K Präparate miteinander vergleichen?
In den nächsten Zeilen erfährst du mehr über die Kaufkriterien von Vitamin K. Um ein passendes Nahrungsergänzungsmittel zu finden, solltest du verschiedene Dinge beachten. Zu diesen gehören:
- Dosis
- Inhaltsstoffe
- Form der Darreichung
Dosis
Möchtest du ein Produkt mit K Vitamin erwerben, ist die Dosierung dieses wichtig. Über den benötigten Tagesbedarf des Stoffs haben wir dir bereits berichtet. Diesen überschreitest du mit Nahrungsergänzungsmitteln häufig. Vitaminpräparate sind eher hochdosiert und übersteigen daher den täglichen Bedarf. Dies kann bei Jugendlichen und Kindern problematisch sein.
Inhaltsstoffe
Die meisten Ergänzungsmittel mit Vitamin K enthalten weitere Stoffe wie K2 oder K1. Ebenso gibt es Präparate mit anderen Stoffen wie D3 oder Vitamin C.
Überlege dir daher, welche Kombination du gerne hättest. Solltest du dich besonders gesund und ausgewogen ernähren, reicht möglicherweise ein einziges Produkt. Berücksichtige bei der Einnahme eines Mittels jedoch, dass du nicht zu fettarm essen solltest. Das liegt daran, dass dir Fett dabei hilft die Vitamine aufzunehmen.
Form der Darreichung
Du findest Vitamin K in Tropfen-, Kapsel- oder Tablettenform. Welche Form du wählst, ist eigentlich unwichtig. Es kommt nämlich auf die Inhaltsstoffe und Dosierung eines Produkts an.
Du findest das K Vitamin in Form von Tabletten, Kapseln und Tropfen.
Entscheidest du dich für einen Artikel, der aus Tropfen oder Kapseln besteht, ist dies meist Vorteilhaft. Das liegt daran, dass das Präparat üblicherweise Öl enthält. Du kannst dich natürlich auch für Tabletten entscheiden und diese zu einer fettreichen Mahlzeit einnehmen.
Wissenswertes über Vitamin K – Expertenmeinungen
Was stellen fettlösliche Vitamine dar?
Wir haben dir bereits erzählt, dass das K Vitamin fettlöslich ist. Es gibt allerdings auch wasserlösliche Vitamine. Bei fettlöslichen Stoffen besteht der Vorteil, dass diese vom Körperspeicherbar sind.
[su_info_box_gelb][su_icon_text color=“#333333″ icon=“https://www.expertmensch.de/wp-content/uploads/2019/09/schlaubirne.png“ icon_color=“#333333″ icon_size=“100″ url=““ class=““]
Wusstest du, dass es eine Eselsbrücke gibt, um sich alle fettlöslichen Vitamine zu merken?
Diese lautet „Edeka“ (Vitamin E, D, K und A).
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Weshalb erhalten Neugeborenen Vitamin K?
Neugeborene profitieren von Vitamin K, denn dieses senkt das Blutungsrisiko.
Das K Vitamin wird den jungen Menschen daher prophylaktisch verabreicht. Viele Eltern stehen der Gabe des Vitamins jedoch skeptisch gegenüber.
Wird ein Kind geboren, hat dieses den fettlöslichen Stoff in der Leber gespeichert. Es ist allerdings fraglich wie hoch der Speicher in der Leber ist. In Deutschland ist es daher üblich den kleinen Menschen Vitamin K zu geben. Es gibt jedoch keine Pflicht zur Verabreichung des Stoffs.
Quellen: Literatur und weiterführende Verweise
- https://www.runnersworld.de/lexikon/vitamin-k2-neuigkeiten-fuer-laeufer/
- https://www.netdoktor.de/ernaehrung/vitamin-k/
Bildnachweis:
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