ESN Designer Whey im Vergleich: Protein, Zutaten und Kaufkriterien

Veröffentlicht von Rosi Manka 5. September 2026 Kategorie(n): Ernährung, Kraftsport

ESN Designer Whey ist ein bekanntes Molkenprotein für Sport und proteinbewusste Ernährung. Dieser Ratgeber ordnet Zusammensetzung, Proteinanteil, Geschmacksvarianten, Süßungsmittel und typische Kaufkriterien ein, ohne sich auf kurzlebige Produkt-Rankings zu stützen.

ESN Designer Whey einordnen: Proteinanteil, Geschmack und Zutaten

Die frühere Produkt-Rangliste wurde entfernt, weil aktuelle Amazon.de-Preise und Verfügbarkeiten der genannten Varianten nicht eindeutig verifiziert werden konnten. Für den Vergleich sind Proteinanteil, Zutatenliste, Süßungsmittel, Portionsgröße und persönliche Verträglichkeit belastbarer als eine wechselnde Bestseller-Reihenfolge.

Bei Whey-Protein lohnt sich außerdem der Blick auf den tatsächlichen Eiweißgehalt pro 100 Gramm und pro Portion. Geschmack und Löslichkeit sind individuell, während eine transparente Deklaration und eine zum eigenen Bedarf passende Portionsgröße objektiver beurteilt werden können.

Wichtige Fragen und Antworten, auf die Du vor dem Kauf eines ESN Designer Whey Produkts achten solltest

Gerade bei Kraftsportlern stehen Eiweißpulver sehr hoch im Kurs, die in Form von Eiweiß-Shakes getrunken werden. ESN Designer Whey Protein gehört zu den besten und gibt es in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, mit wenigen Zusatzstoffen.

Für wen ist das ESN Designer Whey geeignet?

Der durchschnittliche Eiweißbedarf pro Tag liegt bei etwa 0,8 Gramm je Kilogramm Körpergewicht. Diese Regel hat aber nur Gültigkeit, wenn Du nicht mit intensivem Krafttraining Muskeln aufbauen möchtest. Als Kraft- und Ausdauersportler solltest Du dem Körper 2 Gramm ESN Designer Whey je Kilogramm Körpergewicht zuführen. Dieses zusätzliche Eiweiß kannst Du natürlich auch über Deine Ernährung aufnehmen, indem Du in Deinen Speiseplan eiweißreiche Lebensmittel wie Hähnchen und Nüsse aufnimmst. Im stressigen Alltag kann die gezielte Proteinzufuhr allerdings nicht immer möglich sein. Eine perfekte Alternative stellt daher das ESN Designer Whey dar. Frauen sollten allerdings dem Körper eine geringere Dosis verabreichen als Männer, weil das weibliche Geschlecht einen niedrigeren Eiweißbedarf hat. Proteinpulver wie das ESN Designer Whey ist allerdings nicht nur für Kraftsportler und echte Bodybuilder ideal. Auch in vielen weiteren Sportarten wie Handball oder Fußball macht das Trinken von Proteinshakes durchaus Sinn. Tipp: Genauso wie alle anderen Proteinpulver solltest Du das ESN Designer Whey am besten nach dem Training einnehmen. Gerade während intensiven Trainingseinheiten mit schweren Gewichten bilden sich kleine Risse in der Muskulatur, die nachher repariert werden. Dabei wird von Muskelregeneration gesprochen, die durch das ESN Designer Whey unterstützt wird.

Was ist ESN Designer Whey überhaupt?

Whey bedeutet, vom Englischen ins Deutsche übersetzt Molke. Das macht direkt deutlich, woher die begehrten Aminosäuren und Eiweiße stammen, die für einen Protein-Shake verwendet werden. Milch von Kühen besteht dabei aus 3,3 Prozent Proteinen. Sie setzen sich aus 2,7 Prozent Kasein (englisch Casein) und nur 0,6 Prozent aus Molkenproteinen zusammen. Die Bezeichnung der Molkenproteine ist eng mit der Herstellung der Molke verbunden und dass diese Proteine in der Hauptsache enthalten sind. Dennoch hat Molke im Allgemeinen nur folgende Zusammensetzung:

• 94 Prozent Wasser
• 4 Prozent Laktose (Milchzucker)
• Milchsäure
• Kalium
• Calcium
• Vitamine B1, B2, B6
• Phosphor
• 1 Prozent Molkenprotein

Für Protein- oder Eiweiß-Shakes verwenden Hersteller eine spezielle Zusammensetzung aus 100 Prozent Whey Protein, um eine Verbesserung bei der Sporternährung zu erreichen. Daneben sind Fette und Kohlenhydrate im ESN Designer Whey zu finden. Vorhanden sind alle 18 Aminosäuren (Prolin, Alanin, Arginin, Asparaginsäure, Glutaminsäure, Glycin, Cystein, Histidin, Leucin, Isoleucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Serin, Threonin, Tryptophan, Tyrosin und Valin). Da der Körper viele Aminosäuren nicht selbst herstellen kann, hilft das ESN Designer Whey mit einem Anteil von über 47 Prozent an essentiellen Aminosäuren dabei sehr gut aus. Die essentiellen Aminosäuren werden auch als EA bezeichnet.

Welche Nährwerte bietet das ESN Designer Whey?

Zu den wichtigsten Merkmalen bei einem Proteinpulver gehören die Makronährstoffe. Anhand einer der beliebtesten Geschmackssorten bei ESN Designer Whey, nämlich Chocolate, möchten wir Dir die Makronährstoffe vorstellen. Das Pulver verfügt über eine Zusammensetzung aus 76 Prozent Eiweiß und enthält lediglich 5 Prozent Kohlenhydrate und weniger als 6 Prozent Fett. Die folgende Übersicht dient zur Veranschaulichung:

Welche Vor- und Nachteile bietet das ESN Designer Whey?

Wie Du bereits weißt, gehört ESN Designer Whey für Kraftsportler zum beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, seien es Bodybuilder, die mit schweren Gewichten den Muskelzuwachs unterstützen möchten oder fitnessbewusste Freizeitsportler. Denn keiner möchte auf die schönen Vorteile der ESN Designer Whey Proteine verzichten. Es kommt als Ersatz für eine kostenintensive und aufwendige Ernährung mit eiweißhaltigen Produkten zum Einsatz und gleichzeitig ist es für einen effektiven Muskelaufbau dienlich. Die ESN Designer Whey Produkte sind sehr gut in Milch und in Wasser löslich. Nachteilig gesehen wird von Nutzern, dass viele einen recht künstlichen Geschmack haben. Da Geschmäcker aber unterschiedlich sind, solltest Du einfach ausprobieren, welche Geschmacksrichtung Dir am besten schmeckt und welchen Du besser nicht mehr bestellen solltest. In Bezug auf die Geschmacksrichtungen hat sich ESN einiges einfallen lassen, sodass Du zwischen verschiedenen Geschmäckern Deinen Liebling aussuchen kannst. Vorteile

• Zusätzliche Proteine für Deine Sporternährung
• Gute Löslichkeit in Milch und Wasser
• Dient als ideale Muskelaufbau-Ernährung
• Kann als Ersatz für eiweißhaltige Lebensmittel dienen

Nachteile

• Oft künstlicher Geschmack bei Whey Protein Shakes
• Es können sich nervige Nebenwirkungen einstellen
• Hoher Eiweißgehalt kann schädlich für die Nieren sein

Was bedeutet „biologische Wertigkeit“ bei Proteinen?

Die biologische Wertigkeit macht Angaben dazu, wie gut der Körper das zugeführte Eiweiß umbauen kann. Der Referenzwert eines Hühnereis wurde dabei auf 100 gesetzt. Das liegt daran, weil zu Beginn des 20. Jahrhunderts das Hühnerei als das Produkt mit der größten Wertigkeit gesehen wurde. Verfügt ein Lebensmittel dementsprechend über mehr als 100, nimmt der Körper dieses besser auf als die Proteine aus Hühnereiern. Bei einem geringeren Wert funktioniert die Aufnahme schlechter. Molkedrinks und Whey Protein Shakes verfügen über eine Wertigkeit von 110. Im Gegensatz dazu liefern Thunfisch und Rindfleisch nur eine Wertigkeit von 92 und Soja nur von 85. Ein Gericht, das zu 35 Prozent aus Vollei und zu 65 Prozent aus Kartoffeln besteht, hat entsprechend eine Wertigkeit von 137. Der Wert gibt allerdings keine Auskunft über den Proteingehalt.

Welche Menge ESN Designer Whey darf am Tag eingenommen werden?

Wenn Du einen Eiweißshake zum Abnehmen oder begleitend zum Bodybuilding und Muskelaufbau verwenden möchtest, stellt sich schnell die Frage, wie oft und wann Du das ESN Designer Whey trinken solltest. ESN macht dazu Angaben auf den Verpackungen und empfehlen Dir eine Tagesdosis. Trotzdem solltest Du Dir Deinen allgemeinen Ernährungsplan genau anschauen, damit Du nicht zu viel Protein konsumierst. Natürlich ist Protein Power wichtig für den Muskelaufbau. Doch Du solltest bedenken, dass Dein Körper nur 1,2 bis 1,5 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht am Tag benötigt, um Muskulatur aufzubauen. Ein Mann, mit einem Körpergewicht von 80 Kilogramm braucht 100 Gramm Proteine am Tag. Wenn sich ausschließlich mit Nahrungsergänzungsmitteln ernährt wird, sollten auf keinen Fall mehr als vier ESN Designer Whey Shakes getrunken werden. Wenn Du Dich normal und gesund ernährst, solltest Du höchstens eins bis zwei Shakes am Tag, am besten nach intensiven Trainingseinheiten trinken.

In welche Geschmackssorten gibt es das ESN Designer Whey?

Das Designer Whey von ESN gibt es inzwischen in fast allen erdenklichen Geschmacksrichtungen. Neben den typischen Geschmäckern wie Schoko, Vanille und Natural gibt es heute bei ESN zum Beispiel auch Chocolate Coconut Cream oder Peanut Butter Cookie Dough. Wenn Du streng auf Deine Ernährung achten möchtest, solltest Du darauf achten, dass sich die Inhaltsstoffe je nach Geschmacksart leicht verändern können. Der Proteingehalt bei Sorte „Natural“ ist zum Beispiel 5 Gramm höher als bei „Strawberry White Chocolate“. Auf der Internetseite von ESN haben wir insgesamt 37 unterschiedliche Geschmacksrichtungen für das ESN Designer Whey gefunden. Einige der außergewöhnlichen Geschmackssorten haben wir für Dich zusammengestellt:

• Strawberry White Chocolate
• Pina-Colada
• Blueberry Cheesecake
• Coffee Caramel
• Cinnamon Roll
• White Chocolate Hazelnut
• Mango Lassi

Gibt es Lebensmittel, die ähnlich viel Eiweiß wie ESN Designer Whey Protein enthalten?

Neben ESN Designer Whey gibt es eine ganze Reihe Lebensmittel, die einen hohen Eiweißgehalt haben. Um aber einen ähnlichen Wert wie bei einem Protein-Shake zu erreichen, musst Du eine verdammt große Menge davon essen. Es ist aber durchaus sinnvoll, wenn Du eiweißhaltige Lebensmittel in Deinen Ernährungsplan mit aufnimmst und nicht nur über ESN Designer Whey zuführst. Die folgende Auflistung gibt Dir einen Überblick über einige eiweißreiche Lebensmittel:

• 100 Gramm Kassler – 24,8 Gramm Eiweiß
• 125 Gramm Entenbrust – 24,5 Gramm Eiweiß
• 60 Gramm Sojabohnen – 22,2 Gramm Eiweiß
• 150 Gramm Bohnen – 21,3 Gramm Eiweiß
• 50 Gramm Edamer – 13,2 Gramm Eiweiß
• 50 Gramm Thunfisch in Öl – 11,9 Gramm Eiweiß
• 60 Gramm gekochtes Ei – 7,4 Gramm Eiweiß
• 200 Gramm Magermilch – 7 Gramm Eiweiß

Bei den eiweißhaltigen Lebensmitteln aus der Liste musst Du ein wenig aufpassen. Denn Du erfährst nicht, ob es sich beim Eiweiß um kollagenes oder pflanzliches Protein handelt. Außerdem zeigt die Auflistung nicht, wie schnell der Körper die Proteine aufnehmen kann. ESN Designer Whey stellt dem Körper extrem schnell die Proteine bereit. Darum ist auch die biologische Wertigkeit bei Eiweiß so wichtig.

Wie teuer ist ESN Designer Whey?

ESN Designer Whey bekommst Du in unterschiedlich großen Gebinden, wodurch natürlich auch die Preise variieren. Ein Beutel mit einem Inhalt von 1000 Gramm bekommst Du bereits für etwa 20 Euro, manchmal auch etwas günstiger. Etliche Shops bieten Dir aber auch gleich zwei Beutel mit jeweils 1000 Gramm oder einen großen und kleinen Beutel mit insgesamt 2500 Gramm. Genauso bekommst Du kleine Verpackungen mit einer Einzelportion von 30 Gramm, die Du sehr gut mit ins Fitnessstudio nehmen und dort als Shake zubereiten kannst. Bei einer Bestellung von zwei Beuteln liegt der Preis je nach Beutelinhalt zwischen etwa 50 und 80 Euro. Für Einzelportionen mit 30 Gramm im Beutel verpackt, zahlst Du rund 2,50 Euro. Meist lohnt es sich, gleich zwei Beutel ESN Designer Whey zu kaufen. Trotzdem solltest Du die unterschiedlichen Angebote genau miteinander vergleichen.

Gibt es neben ESN Designer Whey weitere Produkte des Herstellers?

ESN bietet Dir eine sehr vielfältige Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln. Neben Designer Whey findest Du im Bereich Proteinpulver auch ISO Whey, Tasty Whey und Fruity Whey sowie Aminosäuren, Vitalstoffe und andere Supplemente. Ebenfalls hat die Marke einige Food Artikel auf den Markt gebracht. Angeboten werden Dir neben klassischen Riegeln auch Pudding-Protein-Pulver, Protein-Haselnuss-Brotaufstrich und Superfoods. Zusätzlich kannst Du Dich mit einem neuen Shaker, einer Sporttasche und sogar Sportbekleidung der Marke für beide Geschlechter eindecken.

Welche Alternativen gibt es zu ESN Designer Whey?

Es gibt einige pflanzliche Proteine, die Du anstelle von ESN Designer Whey verwenden kannst. Dazu gehören:

• Hanfprotein
• Sojaprotein
• Reisprotein
• Erbsenprotein

Hanfprotein: Dabei musst Du Dir bewusst sein, dass es nicht die beste Alternative unter den genannten Möglichkeiten ist, in Bezug auf das Preis-Protein-Verhältnis. Dafür bekommst Du aber ein vollständiges BCAA-Profil geliefert, welches für die Proteinlieferung an den Muskel wichtig ist. Damit stellt Hanfprotein die beste Pflanzenproteinalternative am Markt dar. Obendrein bekommst Du wertvolle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, welche die Muskelregeneration und die Herzgesundheit unterstützen. Sojaprotein: Für alle, die sich vegan ernähren oder auf Milch und Gluten verzichten müssen, ist Sojaprotein eine sehr gute Wahl. Das aus Sojabohnen gewonnene Protein liefert Dir pro Portion im Durchschnitt 23 Gramm Proteine bei 2 Gramm Kohlenhydrate. Das BCAA-Profil ist bei Soja-Eiweiß nicht ganz so gut aufgestellt, wie bei den anderen Alternativen. Reisprotein: Aus dem Rohstoff Reis werden sehr viele alternative Lebensmittel hergestellt und ebenso Proteinpulver. Neben einem, über die Jahre hinweg verbesserten Geschmack bietet Dir Reisprotein einige Vorteile, die durchaus interessant sind. Aufgrund des Herstellungsprozess ist Reisprotein relativ kohlenhydratarm und es bietet Dir ein sehr gutes BCAA-Profil.Erbsenprotein: Der größte Unterschied zwischen Whey Protein und Erbsenprotein sind die Kalorien und Ballaststoffe. Erbsenprotein hat ein wenig mehr Kalorien als Molkenprotein, dafür bietet es aber mehr Ballaststoffe. Dadurch bist Du nach einem Shake länger satt.

Triff Deine Kaufentscheidung: Welches der ESN Designer Whey Produkte passt am besten zu Dir?

Wie Du bereits weißt, gehört ESN Designer Whey zu den meistverkauften Proteinpulvern auf dem deutschen Markt. Dafür gibt es mehrere gute Gründe. Ein entscheidender Vorteil ist beispielsweise der hohe Anteil und die Diversitäten von Aminosäuren, die Dir das Produkt bereitstellt. Du bedienst mit diesem Produkt Deinen Körper mit allen wichtigen Aminosäuren und fast 24 Gramm BCAA, die wichtig für die Aufnahme von Proteinen sind. Für den Muskelaufbau ist das ESN Designer Whey deshalb hervorragend geeignet. Du kannst zudem aus einer überzeugenden Vielzahl von Geschmacksrichtungen auswählen. Ein weiterer Vorteil bei ESN Designer Whey ist der hohe Proteinanteil. Dadurch entstehen eine besonders cremige Konsistenz und ein angenehmer Geschmack, wenn Du das Pulver mit Joghurt oder Wasser vermischst. Auch wenn die Verpackung des Designer Whey Proteins ansprechend ist, fällt auf, dass diese nicht sonderlich übersichtlich für den Verbraucher gestaltet ist. Nachteilig ist, dass die Geschmacksrichtung nur auf der Rückseite der Verpackung vermerkt und nicht sofort sichtbar ist. Abhilfe könnten Aufschriften und unterschiedliche Farben schaffen. Nachteilig bewerten Käufer den Verschließmechanismus bei den Beuteln, der sich nach dem Öffnen nicht mehr richtig verschließen lässt. Auch wird das ESN Designer Whey ohne Messlöffel geliefert, was aus umwelttechnischer Sicht erfreulich ist. Für diejenigen, die noch keinen Messlöffel besitzen, ist das eher unpraktisch.

Was sind die Kaufkriterien und wie kannst Du die einzelnen ESN Designer Whey Proteine miteinander vergleichen?

Möchtest Du Dir ESN Designer Whey kaufen? Dann zeigen wir Dir nachfolgend, welche Faktoren Du Dir genau anschauen solltest. Damit fällt es Dir leichter, einzelne Designer Whey von ESN gegenüberzustellen und zu vergleichen.

• Geschmack und Süßungsmittel
• Menge und Haltbarkeit
• Eiweißanteil und Aminosäuren
• Laktose und Gluten

Du kannst das Whey Protein morgens nach dem Aufstehen und direkt nach dem Training verzehren. Ebenso kannst du mit ESN Designer Whey auch Shakes und proteinarme Mahlzeiten aufwerten. Dafür einfach 30 Gramm Protein Pulver in 300 ml fettarme Milch oder Wasser geben und gut vermixen.

Geschmack und Süßungsmittel

ESN Designer Whey bekommst Du, wie Du ja bereits weißt, in 37 verschiedenen Geschmacksrichtungen. Dieses Kriterium ist wichtig, wenn Du den Proteinshake gerne mit Wasser mischst, um Kalorien von einem Smoothie oder von Milch einzusparen. Die Geschmacksrichtungen reichen von Schoko und Vanille bis hin zu unkonventionellen Varianten wie Salted Caramel und Apfelstrudel. Die Süßungsmittel, die ESN im Designer Whey verwendet, um den Geschmack zu verbessern, sind:

• Sucralose
• Acesulfam K
• Natriumcyclamat
• Natriumsaccharin

Möchtest Du den Zuckeranteil selbst bestimmen oder ganz auf Zucker verzichten, solltest Du Dir das geschmacksneutrale ESN Designer Whey kaufen. In manchen Geschmacksrichtungen kommt auch Carrageen zum Einsatz. Dieser Stoff soll beim Shake für besondere Cremigkeit sorgen. Je nachdem, wie Deine Einstellung ist und welche Philosophie Du verfolgst, kann es sein, dass Dich diese Zutat erfreut oder extrem stört. Stört Dich der Zusatz von Carrageen, solltest Du Dir die Inhaltsstoffe der anderen Geschmäcker bei ESN Designer Whey anschauen.

Menge und Haltbarkeit

Wie Du schon weißt, bekommst Du ESN Designer Whey im 1000 und 2500 Gramm Beutel. Möchtest Du einen neuen Geschmack ausprobieren, solltest Du einen kleineren Beutel bestellen. Favorisierst Du einen speziellen Geschmack, kannst Du mit einer größeren Packung Geld sparen. Ungeöffnet ist das ESN Designer Whey etwa zwei Jahre haltbar. Nach dem Öffnen solltest Du das Proteinpulver innerhalb von drei Monaten aufbrauchen.

Eiweißanteil und Aminosäuren

Das ESN Designer Whey enthält 47 Prozent essentielle Aminosäuren und ist damit ein qualitativ hochwertiges Eiweißpulver. Wenn Du Sportler bist oder zu den Fitnessgurus gehörst, ist in puncto Inhaltsstoffe die 80 Prozent Proteinmarke eine wichtige Benchmark. Ist Dir diese Benchmark wichtig, solltest Du auf die Geschmacksrichtung und Inhaltsstoffe achten. Folgende ESN Pulver beinhalten 80 g Protein auf 100 g:

• Natural
• Vanilla Ice Cream
• Raspberry
• Banana (Klassisch)
• Red Banana

Nicht nur der Anteil des Proteins verändert sich bei den Geschmacksarten, sondern auch die Anteile von Fett, Zucker sowie Brennwerten können  leicht schwanken.

Laktose und Gluten

Allergiker müssen bei der Wahl von Proteinpulver besonders aufpassen, damit sich keine unerwünschten Nebenwirkungen einstellen. Da das ESN Designer Whey auf Molkeneiweiß basiert, ist Laktose enthalten und nicht für eine vegane Ernährung geeignet. Allerdings beträgt der Laktosegehalt weniger als 3 Prozent, sodass Du es bei einer Laktoseintoleranz verzehren kannst. Leidest Du an einer Gluten Intoleranz kannst Du bedenkenlos ESN Designer Whey verwenden, weil keine Gluten enthalten sind.

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Wissenswertes über ESN Designer Whey – Expertenmeinungen und Rechtliches

ESN Designer Whey sinnvoll vergleichen

Weitere Grundlagen findest Du in unserem Proteinpulver-Ratgeber und im Supplement-Ratgeber. Vergleiche vor allem Eiweißanteil, Zutatenliste, Süßungsmittel und Portionsgröße.

Häufige Fragen zu ESN Designer Whey

Bildnachweis:

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