Abnehmen

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung trägt zum Abnehmen bei. Doch auch Sport und ausreichende Bewegung sind wichtig, wenn du dein Gewicht reduzieren möchtest. Leidest du an Übergewicht oder sogar Adipositas, solltest du damit beginnen abzunehmen. Dadurch reduzierst du die Belastung, die dein Körper täglich trägt und verringerst das Risiko für Erkrankungen wie:

  • Diabetes des Typ 2
  • Vorhofflimmern
  • Schlaganfällen
  • Herzkrankheiten
  • Unfruchtbarkeit

Solltest du bereits an chronischen Krankheiten, wie Rheuma oder Arthrose, leiden, ist es wichtig, dass du auf dein Gewicht aufpasst. Bei Übergewicht belastest du deine Gelenke und Knochen stark, sodass sich dein gesundheitlicher Zustand schnell verschlechtern kann.

Ein Mensch mit einem normalen Gewicht hat meist ein besseres Lebensgefühl und fühlt sich fitter und aktiver. Zudem ist der Selbstwert einer Person mit einem schlankeren Körper höher.

Mit Fitnessgeräten die Gewichtsabnahme unterstützen

Möchtest du an Gewicht verlieren, aber nicht auf deine Lieblingsschokolade verzichten, solltest du dich mehr bewegen. Es gibt verschiedene Fitnessgeräte, die Spaß machen und dir beim Verlust von Gewicht helfen. Diese stellen wir dir in unseren Ratgebern vor.  Sieh dir zum Beispiel unsere Empfehlungen zu:

Magst du es lieber klassische, haben wir für dich die besten Ergometer und Liegeergometer verglichen. Lies dir aufmerksam unseren Ratgeber durch und finde heraus, welches Gerät am besten abschneidet.

Nahrungsmittelzusätze können Gewichtsverluste begünstigen

Wußtest du, dass es kalorienarme Tropfen gibt, die den Geschmack deiner Speisen optimieren? So kannst du fettarme Mahlzeiten und zuckerfreie Getränke aufpeppen. Während deines Gewichtsverlusts musst du dich somit nicht einschränken, sondern kannst weiterhin leckere Speisen und Getränke genießen.

Sieh dir hierzu unseren Ratgeber zu den Flavdrops an. Diese intensiv schmeckenden Tropfen gibt es in vielen Geschmacksrichtungen. Daher hast du die Möglichkeit die unterschiedlichsten Snacks und Drinks zu verfeinern. Bist du dir unsicher, welcher Geschmack dir am besten gefallen könnte, wähle ein Set. Flavdrops kosten nicht viel Geld, unterstützen dich jedoch bei deinem Ziel.

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  • https://pixabay.com/de/photos/abnehmen-gewicht-verlust-bauch-1968908/